"באנו חושך לגרש"

איך בא לנו לגרש את החושך, להניס אותו, להיות באור, רק באור, שהכל טוב ומסתדר ורגוע ונעים ועובד כמו שאנחנו מצפים ואנחנו מרוצים ומרגישים מוצלחים ומחייכים... אבל אין דבר כזה, אין מצב שבאופן קבוע הדברים הם רק אור ושאין חושך, שהרי אין חושך בלי אור ואין אור בלי חושך, יין ויאנג, הניגודים שקיימים בכל דבר בטבע, המופע של כל אחד מהם תלוי ומוגדר מתוך ניגודו וביחס למופע של האחר, שהרי איך נדע שחושך אם אין אור ואיך נדע שאור אם אין חושך. ההבנה שכך הם פני הדברים מפחיתה את רף הציפייה במובן החיובי של העניין. ההבנה שחושך ואור תמיד תמיד חיים זה לצד זה, שקיימת תנועה מתמדת ביניהם, מאפשרת לנו קבלה גדולה וחומלת יותר של עצמינו, של מציאות חיינו. זה לא אומר שאין בנו את השאיפה והרצון לצמצם את החושך ולהגדיל את האור אבל זה אומר שאנחנו חיים בהשלמה גדולה יותר, שאנחנו מבינים שתמיד יתקיימו שניהם, שיש רגעים בהם אנחנו מרגישים שאנחנו באור ובו בזמן אנחנו מודעים לכך שזה לא מוחלט וזה משתנה וזה בסדר וזה טבעי, מאכזב? יש מצב, אך כך הם פני הדברים. ואיך זה קשור לאכילה רגשית? התחושה הטובה כשאנחנו מביאים "אור" לאכילה, מתגברים על פיתויים, מרגישים מחוברים לרצון ולהחלטה, פועלים לטובת אכילה בריאה, עוסקים בפעילות גופנית, מרגישים שזהו, ככה אנחנו אוכלים ושום דבר לא יזיז אותנו ואנחנו מרגישים מוצלחים וחזקים...ואז פתאום זה משתנה, פתאום יש קושי, אנחנו בתחושה שנכנס "חושך" לאכילה, שמסיבה כזו או אחרת אנחנו כבר לא מסוגלים כמו קודם, אנחנו מוצאים את עצמינו חורגים, מתפתים, פונים לאוכל כדי להתנחם, להתפנק... ואז אנחנו ממש מופתעים!!! איך זה יכול להיות? איך זה קרה לנו? מה פתאום הדברים השתנו?... ואנחנו שיפוטיים וביקורתיים וכועסים ומאוכזבים...כשבעצם זה טבעי, זו אשליה שכל הזמן כל הזמן נקפיד, זה טבעי שתהיה השתנות ודברים יישתנו. ככל שאנחנו מכירים בכך ששניהם נמצאים, שתמיד יש "חושך" ותמיד יש "אור", שכל מצב הוא חולפי וזמני, שככל שאנחנו חומלים יותר וסלחנים יותר כלפי עצמינו, ככל שאנחנו מניחים לשיפוטיות ולבקורתיות... ככה אנחנו חיים עם העובדה הזו בשלום יותר, ככה מתאפשר לנו לקצר את משך השהייה ב"חושך" להרחיב את השהייה ב"אור" ומכאן להתקדם אל עבר המטרה שלנו והיא לטפח יחס מיטיב יותר אל עצמינו בכלל ולאכילה שלנו בפרט. אז אולי במקום לגרש את החושך נסכים להתיידד איתו, שכן רק ככה כשהוא בתחושה שמקבלים אותו, יפנה את מקומו לאור ביתר קלות.